Dia Mundial da Saúde.

Hoje comemoramos o dia Mundial da Saúde, o qual foi criado em 1948.

E ter SAÚDE é muito mais do que não termos doenças físicas, é também estarmos

sadios mentalmente.

Evitar o "stress", as preocupações.

Sim, eu sei...No mundo em que vivemos é quase impossível.

Afinal sofremos pressões de todos os lados.

Mas é importante "tentar" levar uma vida saudável.

Tirar um tempo para o lazer, sorrir, brincar, esquecer um pouco os problemas que nos afligem.

Nós não somos de ferro e precisamos de um tempo pra nós.

Eu por exemplo tenho que melhorar muiiiiitoooo a minha forma de viver.

Mas vou trabalhar nisso à partir de HOJE.

Esse é um compromisso que estarei fazendo comigo mesmo.

E o que eu preciso aprender pra viver melhor é:

1. Não fumar nem ocasionalmente,
2. Beber menos,
3. Arrancar a preguiça que mora nas minhas costas e fazer exercícios físicos.
4. Melhorar a alimentação ( que aliás é péssima)
5. Beber mais água e menos café.

Estes são os principais. É claro que existem outros, mas é bom começar devagar né? rs

E VOCÊ, está levando uma VIDA SAUDÁVEL??

HEIMMM???