Hoje comemoramos o dia Mundial da Saúde, o qual foi criado em 1948.
E ter SAÚDE é muito mais do que não termos doenças físicas, é também estarmos
sadios mentalmente.
Evitar o "stress", as preocupações.
Sim, eu sei...No mundo em que vivemos é quase impossível.
Afinal sofremos pressões de todos os lados.
Mas é importante "tentar" levar uma vida saudável.
Tirar um tempo para o lazer, sorrir, brincar, esquecer um pouco os problemas que nos afligem.
Nós não somos de ferro e precisamos de um tempo pra nós.
Eu por exemplo tenho que melhorar muiiiiitoooo a minha forma de viver.
Mas vou trabalhar nisso à partir de HOJE.
Esse é um compromisso que estarei fazendo comigo mesmo.
E o que eu preciso aprender pra viver melhor é:
- Não fumar nem ocasionalmente,
- Beber menos,
- Arrancar a preguiça que mora nas minhas costas e fazer exercícios físicos.
- Melhorar a alimentação ( que aliás é péssima)
- Beber mais água e menos café.
Estes são os principais. É claro que existem outros, mas é bom começar devagar né? rs
E VOCÊ, está levando uma VIDA SAUDÁVEL??
HEIMMM???
É mesmo Nina :x
ResponderExcluirEu estou levando uma vida saudável, acho $: